QUALIDADE DE VIDA NO AMBIENTE DE TRABALHO

Durante a última década, motivadas por pressões para aumentar a produtividade, as empresas empregam esforços consideráveis para atualizar suas práticas gerenciais inclusive a Gestão da Qualidade de vida no ambiente de trabalho.

Segundo Ogata e Marchi (2008) a qualidade de vida envolve todas as dimensões que compõe o ser humano, tais como: físico, emocional, social e espiritual, as quais devem ser cultivadas e desenvolvidas no dia a dia.

Para Chiavenato (2004) a Qualidade de Vida no Trabalho além de envolver os aspectos físicos e ambientais, envolve também os aspectos psicológicos presentes no local de trabalho. A QVT representa o grau que os colaboradores são capazes de satisfazer suas necessidades pessoais através do desenvolvimento das atividades organizacionais, utilizando-se das condições básicas de um ambiente produtivo.

Mas, como anda a sua qualidade de vida no trabalho? Quando você percebe que passa horas e horas em determinada atividade e não conseguem produzir nada, esse fracasso pode estar atribuído à má qualidade de vida no trabalho.

Algumas dicas:
– A mente precisa descansar, sair da rotina. Processar novas informações através de ambientes diferentes dos quais se passa a maior parte do tempo utilizando os cinco sentidos para que descanse e se revigore;

– Verifique se sua postura não está lhe causando cansaço físico, se não está sentado muito perto do monitor do computador;

– Aproveite o horário que sobra durante o almoço. Ouça uma música, leia um livro, desenhe, pinte, faça artesanato, converse com amigos (assuntos não relacionados ao trabalho), dê uma volta no quarteirão.

Seguindo algumas dicas e a empresa também fazendo sua parte com o desenvolvimento de programas relacionados a melhora da qualidade de vida no trabalho, isso só trará benefícios para ambos…….

 

O PROFISSIONAL DE TERAPIA ALTERNATIVA

Diante das mudanças que vem ocorrendo no mundo globalizado, as pessoas vêm buscando no mercado tudo o que possa trazer um equilíbrio físico e mental ao seu corpo.

Dessa forma, observou-se um aumento de clinicas de terapias alternativas no mercado, oferecendo práticas como relaxamento, massagem, yoga, pilates, acupuntura, exercícios diversos. Considerando, um número expressivo de oferta através de anúncios via internet, canais de televisão, folder entregue em sinaleiros, se tornando cada vez mais conhecida pela divulgação da mídia.

O profissional que aplica a  terapia alternativa abre um novo sentido de humanização do cuidar e principalmente no que tange a saúde em atender a necessidade do cliente sob um resultado de bem-estar.

A propósito você sabe se este profissional esta devidamente habilitado à atender e executar este serviço?

Podemos dispor como exemplo, o  parecer informativo 004/95 do COFEN reconhece a Enfermagem como uma profissão embasada na visão holística do ser humano.

A partir da resolução 197 do COFEN o enfermeiro passa a ser reconhecido como terapeuta alternativo/complementar, desde que, conclua uma especialização reconhecida oficialmente e de no mínimo 360 horas. E  consequentemente o registro com título de pós-graduado em alguma das Terapias Alternativas no sistema COFEN/Conselho Regional de Enfermagem (COREN), conforme a resolução 261 de 12 de Julho de 2001 (Anexo II) do COFEN.

Portanto, é preciso redirecionar o cuidado a quem esta aplicando a prática de terapias alternativas, para que possamos ter profissionais capacitados e principalmente com a qualificação necessária no cuidado com o seu cliente.

Considerando que, qualquer pessoa que não tenha restrição médica e estando dispostas a aceitar os procedimentos das terapias alternativas, tende a ficar atenta e principalmente questionar o profissional na busca da segurança e confiabilidade nas manobras a serem realizadas, sem comprometer a saúde, de um  risco de trauma físico ou psíquico.

Aos empresários, não basta simplesmente iniciar uma atividade comercial de prestação de serviço, em pensar no local, impostos, material a utilizar, dentre outros fatores, sendo o principal “o profissional” que ira aplicar ás prática das terapias alternativas, tende a ser capacitado á atividade e habilitado junto ao seu órgão de classe.

É importante que o cliente fique atento e não deixe-se levar por qualquer conversa duvidosa, para que não possa ter problemas futuros, em vez do bem estar do resultado pretendido.

Sandra Segarra

Referências:

http://novo.portalcofen.gov.br/resoluo-cofen-1971997_4253.html

http://siaibib01.univali.br/pdf/Andrea%20Torres%20Guolo%20e%20Aneli%20Teresinha%20da%20Silva.pdf

http://www.psicologianaactualidade.com/upload/Tese%20de%20Mestrado_01-%20Optar%20pelo%20uso%20de%20terapias%20alternativas.pdf

A ENFERMAGEM ESTÁ NO TOPO DAS 10 PROFISSIÕESQUE CAUSAM DEPRESSÃO!

COMO EVITAR??????

A revista Health Magazine  listou as 10 profissões que  são mais propensas a tenham depressão, ocasionada por estilos de vida incomuns e estressantes. No topo da lista encontra-se   a enfermagem e cuidadores de Crianças, com quase  11% dos profissionais que enfrentam a doença.

Um dia típico pode incluir alimentação, banho e cuidar de pessoas que estão com muita dificuldade de expressar gratidão e apreciação.

É estressante ver as pessoas doentes e não conseguir motivá-las positivamente.

12 dicas para evitar a depressão de forma natural

1.Traga mais equilíbrio para a sua vida. Curta mais cada momento, como se fazia antigamente, onde o trabalho manual obrigava uma constante atenção no que se fazia e como se fazia. Sua cabeça deve estar, onde o seu corpo está.

2. É necessário fazer paradas durante o trabalho para respirar profundamente e relaxar. Espreguice! Boceje! Não subtraia demais sua energia, senão você entra em débito de vida. Correr na vida que nem tonto traz depressão.

3. Alimente-se de forma saudável e moderada. A alimentação em excesso ao ser metabolizada, provoca um maior gasto de energia do que o que foi ingerido.

4. Antes de uma depressão, existe uma quantidade enorme de avisos de que seu sistema não está aguentando o ritmo da sua vida. A dor e o mal-estar são nossos maiores amigos, pois nos alertam, para prestar atenção no corpo. Cansaço e estresse são sinais para você ficar atento. Perceba os sinais que o corpo transmite ou oferece e mude o ritmo de vida e de trabalho.

5. A sauna semanal, de preferência a úmida, é um relaxamento.

6. Caminhe ou corra. Você terá um ótimo efeito catártico. Corrida é uma meditação ativa e, caminhar na praça, é anti-stress.

7-Mantenha um contato com a natureza, tome um banho de mar a cada 15 dias. Ou uma vez por semana vá à piscina, pois a água e um fator anti-stress. Tome banho, se possível, mais vezes do que o habitual. A água tem um efeito relaxante. Banho não é para ficar limpo, mas para relaxar.

8. Fique atento com o uso da sua energia, que não deverá baixar. Energia baixa causa depressão. Não brigue, não fique nervoso e agitado, pois isto consome energia.

9. Tome sol, pois é anti-stress. Vinte a quinze minutos de sol te dará uma energia sideral. Tome sol nas costas e no peito.

10. O sono reparador é um precioso alimento que trabalha no caminho oposto ao da depressão.

11. Recolha-se no seu interior, busque o autoconhecimento. Isto evitará o desalento e a consequente desorganização orgânica.

12. O melhor remédio para a depressão e a prevenção feita de forma natural, cuidando de si com qualidade de vida.

Referenência Bibliografica

http://www.xonei.com/as-10-profissoes-que-mais-causam-depressao/

http://br.financas.yahoo.com/noticias/10-carreiras-causam-depress%C3%A3o-165900868.html

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/nunocobra44.htm

Acessado no dia 29/10/2013

VACINAÇÃO, A MELHOR FORMA DE PREVENIR DOENÇAS

                                                                                                    

Vacinação é o método mais eficaz de prevenir doenças, pois elas protegem o corpo humano contra vírus e bactérias que provocam vários tipos de doenças graves, que podem afetar seriamente a saúde das pessoas levando-as, inclusive, à morte.

Afinal é muito melhor e mais fácil prevenir uma doença do que tratá-la, e é isso que as vacinas fazem.

As vacinas agem diretamente no sistema imune (responsável pela defesa do organismo) por conter  componentes ou microrganismos da doença e esse primeiro contato com os microrganismos é essencial pois a pessoa fica imunizada ( protegida).

     A vacinação pode ser feita em qualquer idade, afinal todos precisam se proteger.

      É imprescindível que comece na infância pois é preciso criar anticorpos (defensor) o mais cedo possível,  porque quando houver o contato com alguma doença, a criança já vacinada, se encontra imunizada e não ficará doente.

        É importante saber também, quais as principais doenças que já existe vacina e devemos nos prevenir: Poliomelite, Sarampo,  Difteria, Tétano, Febre amarela, Tuberculose, Varicela, algumas Hepatites entre outras doenças.

Curiosidade:

O Brasil vem alcançando resultados cruciais na prevenção e no controle de doenças transmissíveis e dispõe do mais completo programa de imunizações do mundo.

Então deixo um lembrete:

Referencias bibliográficas:

http://www.ibsonline.org.br/website/artigo.asp?cod=1880&idi=1&id=4573

http://www.hospitalsiriolibanes.org.br

  http://www.saude.pr.gov.br

Imagens:

natrilhadocastelo.blogspot.com

www.mir12.com.br

www.ccms.saude.gov.br

O SARAMPO E A VACINA CONTRA O SARAMPO

O sarampo é uma doença infecto contagiosa transmitida por vírus  através das vias das secreções respiratórias e a sua transmissão pode ocorrer antes dos aparecimentos dos sintomas.

A vacina é eficaz em 97% dos casos e deve ser aplicada em duas doses, a primeira aos doze  meses de vida e a segunda com 4 anos.

Porem uma pesquisa demonstrou que pais de classe media alta estão deixando de vacinar seus filhos, com a justificativa de que seus filhos dificilmente terão contato com a doença, e que os efeitos colaterais da vacina é mais grave de que se contrair a doença.

Isto não é verdade: a vacinação é a melhor maneira de proteger seus filhos com a prevenção ao sarampo.

fontes

http://www.vacinas.org.br/vacinas09.htm

http://drauziovarella.com.br/crianca-2/sarampo/

http://www.culturamix.com/saude/doencas/sarampo

http://nutricionistakarinealbiero.blogspot.com.br/

http://didivaisermamae.blogspot.com.br/

http://vilamulher.terra.com.br/mitos-e-verdades-sobre-a-vacina-contra-a-gripe-11-1-60-781.html

DESENVOLVIMENTO SUSTENTÁVEL

Desenvolvimento sustentável é um conceito global em que os países do mundo estão voltados para as necessidades da população diante das catástrofes  decorrentes da falta de preocupação com o meio ambiente pelo homem.

Sua base de pensamento é o uso racional dos recursos naturais do nosso planeta. É fundamento na avaliação de solos, pesquisas envolvendo técnicas que nos permite  de forma detalhada saber sobre a relação do meio ambiente com as entidades.

O desenvolvimento sustentável não é revolucionário! Pelo contrario, é um processo lento e gradativo que tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre seu papel para um mundo mais sustentável, do uso de nossos recursos naturais e fazendo com que a sustentabilidade torna-se parte do dia a dia.

Para a aplicação do desenvolvimento sustentável existe 3 colunas imprescindíveis que são:

• o desenvolvimento econômico,
• o desenvolvimento social e
• a proteção ambiental.

Um é dependente um do outro.

Fonte:

http://www.linkatual.com/desenvolvimento-sustentavel.html

http://www.brasilescola.com/geografia/desenvolvimento-sustentavel.htm

http://envolverde.com.br/ambiente/artigo/desenvolvimento-sustentavelcritica-ao-modelo-padrao/

O QUE É UM AQUÍFERO?

Aquífero é uma formação geológica do subsolo, constituída por rochas permeáveis que armazenam água.

Imagem mapas e ilustrações de L.F. Martini

Pode ser pequeno como o de Cesaredea em Portugal com apenas 17km²ou grande como o Aquífero Alter do Chão que possui o maior volume de água potável do mundo, e fica no Amazonas, Pará e Amapá e tem volume de 86 mil km³ de água doce.

Pedro da Veiga.blogspot.c

Hoje os aquíferos são responsáveis por 1 em cada 3 litros de água utilizada para o consumo humano e também na agricultura.

Segundo a pressão da água os aquíferos podem ser de dois tipos:

• Aquífero livre ou freático : o nível da água varia segundo a quantidade de chuva.
• Aquífero confinado ou artesiano : seu reabastecimento ou recarga, através das chuvas, dá-se preferencialmente nos locais onde a formação aparece à superfície.

Eles também ajudam a evitar o transbordamento, absorvendo o excesso da água da chuva intensa.

Segundo Didier Gastmans, do centro de estudos ambientais da Universidade Estadual Paulista (Unesp)“Os aquíferos são importantes, embora não sejam a salvação do planeta, porque é preciso preservar as fontes de águas superficiais“.

Referências :

UFRGS / site http://www.oaquiferoguarani.com.br

Revista Inove Ambiental

http://climate21.wordpress.com/
Sistemas aquíferos continental de Portugal:http://snirh.pt/snirh/download/aquiferos_PortugalCont/Ficha_O24.pdf
UFRGS / site http://www.oaquiferoguarani.com.br
http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/ambiente/agua-mercosul-esponja-541694.shtml

BIODIVERSIDADE, A VIDA EM NOSSAS MÃOS !

A palavra Biodiversidade tem como significado: variedade de vidas, e assim engloba todo nosso planeta, incluindo ecossistemas, comunidade, espécies, populações e genes.

imagem do site:
Bem Paraná.com. br

imagem do site:
Ciclovivo.com. br

Existem três tipos de biodiversidade,

• a genética: que são variações de genes numa mesma espécie;
• a de espécies: que diversifica os tipos de animais por espécie e
• a de ecossistemas: que engloba todo tipo de variação desde a genética.

Imagem do site:
info.abril.com.br

O Brasil tem a maior biodiversidade do planeta, apenas em espécies de peixes de água doce são 2.122; 50 mil espécies de arvores e o país com maior número de diversificação mamífera do mundo.

Imagem do site:
culturaambientalnasescolas.com.br

Para vida humana a biodiversidade é essencial, por isso devemos preservá-la.

Imagem do site:
culturamix.com br.

Estudos mostram que os principais processos causadores da perda dessa biodiversidade são:

– Fragmentação dos habitats;

– Introdução de espécies exóticas,exploração de espécies e animais;

– Monoculturas na agroindústria e programas de reflorestamento,

– Contaminação do solo, da água e atmosfera e mudanças climáticas.

Imagem do site:
noticias.uol.com.br

Portanto conclui-se que de fato somos os maiores contribuintes para devastação natural, basta termos a consciência de que devemos mudar pequenos atos para poupar o mundo de grandes desastres.

Imagemdo site:
portalodm.com.br

RIO + 20 E O MEIO AMBIENTE

Rio + 20

Conferência da ONU sobre o desenvolvimento sustentável foi realizado na cidade do Rio de Janeiro entre os dias 13 e 22 de junho de 2012. Aconteceu 20 anos depois da Conferência das Nações Unidas sobre meio ambiente e desenvolvimento (Rio-92) e  dez anos após  a cúpula mundial sobre desenvolvimento sustentável, que ocorreu em Joanesburgo, África do sul.

A Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável Rio+20 é um processo intergovernamental dirigido pelos Estados-Membros das Nações Unidas com a participação plena do Sistema ONU e Major Groups, sendo que diversas reuniões lideradas pelos Estados-Membros estão ocorrendo no período que a antecede a fim de discutir seu objetivo e seus temas.

A Conferência teve como objetivo:

• assegurar um comprometimento político para o Desenvolvimento Sustentável;
• avaliar o progresso feito até o momento e as lacunas que ainda existem;
• abordar os desafios novos e emergentes, e questões fundamentais para a sociedade, como a justiça social, direitos humanos, entre outros,
• promover um amplo debate sobre o estado do mundo e os rumos atuais de nossa civilização, procurando articular os objetivos dos diferentes atores sociais e acordar diretrizes tão consensuais quanto possível para dar efetividade ao objetivo comum de avançar.

O final da conferência, os 188 países participantes adotaram oficialmente o documento intitulado “O futuro que queremos“.

O documento prevê a criação de um fórum político de alto nível para o desenvolvimento sustentável dentro das Nações Unidas.

O texto final da Rio+20 também estabelece a erradicação da pobreza como desafio global. Porém o documento sofreu críticas por não estabelecer novos objetivos de desenvolvimento sustentável.

OS OLHOS DO MUNDO

                                             Saibam, que 74% da Biodiversidade Protegida do Planeta está aqui, bem debaixo de nossos olhos e não a enxergamos.

Sim tudo isso protegido aqui no Brasil, por isso, quando o assunto é Biodiversidade os olhos de todo o mundo se voltam para nós.

Até então, todos de toda a terra, vinham, levavam, patenteavam, agora tudo isso acabou com o Protocolo de Nagoya, que diz: Toda Biodiversidade daquela nação, à ela pertence, e que a mesma receberá os royaltes de tudo que usado por outra nação.

Vamos ser o fiscais da nossa TERRA.

E vamos nos unir para voltarmos os nossos olhos também, para o nosso tesouro.

Alessandra Queiroz