A alimentação fornece energia para que o corpo possa funcionar normalmente e, no caso de pessoas com algum tipo de ferida, serve como substrato para que ocorra a cicatrização.
Cada pessoa tem uma necessidade individual de caloria e nutrientes. O nutricionista fará os cálculos necessários para realizar o planejamento alimentar e prescrever suplementos quando necessário.
Podemos dividir as necessidades nutricionais em três categorias básicas:
1) ENERGIA: quantificada pelo número de calorias consumidas;
2) PROTEÍNAS: que servem para regenerar as enzimas e outras estruturas necessárias;
3) MICRONUTRIENTES: necessários para o metabolismo.
É necessário ingerir energia suficiente, ou seja, quantidade de calorias suficiente, com a finalidade de evitar a perda de peso e para que o corpo tenha energia para funcionar normalmente e propiciar a cicatrização da ferida. As proteínas funcionam como os “tijolos” em uma construção, sendo que, neste caso, a parede é a pele do corpo. Já os micronutrientes, que são as vitaminas e os minerais, têm funções fundamentais e muito delicadas. Os principais micronutrientes envolvidos no processo de cicatrização são:
– ARGININA: é um aminoácido que e atua como substrato na síntese proteica, proliferação celular, neurotransmissão, vasodilatação, imunidade e na síntese de colágeno. Principais fontes: carnes, leite, ovos, queijos, alho, ervilhas e grãos.
– ZINCO: auxilia no crescimento e replicação celular, síntese e liberação de hormônios, mobilização hepática da vitamina A. Principais fontes: Carnes vermelhas e brancas, fígado, frutos do mar, ovos, lentilha, cereais integrais e gérmen de trigo.
– VITAMINA C: Participa de todas as fases de cicatrização, com uma função muito ampla e importante. Principais fontes: Frutas cítricas, tomate, pimentão e vegetais folhosos.
– VITAMINA A: Sua função é estimular a síntese de colágeno. Principais fontes: Fígado, leite, ovos, vegetais folhosos verde-escuros, óleo de peixe, legumes e frutas amarelo e/ou verde escuro e tomate.
– VITAMINA E: Mantém a integridade das membranas celulares. Principais fontes: Óleos vegetais, margarina, manteiga, gema de ovo, nozes, amêndoa, avelã e cereais integrais.
– COBRE: Essencial no processo imune. Principais fontes: Fígado, miúdos, leguminosas, frutos do mar, cacau, amêndoa, nozes e cereais integrais.
– SELÊNIO: Tem ação antioxidante. Principais fontes: Fígado, rins, atum, frutos do mar, gérmen de trigo, castanha-do-pará, levedo de cerveja, aipo, alho, brócolis, cebola, cereais integrais, gema de ovo, leite, nozes, lentilha e soja.
Dizer que um alimento é “fonte de” algum nutriente significa que ele possui uma grande quantidade deste nutriente, porém não significa que sejam os únicos que possuam aquelas propriedades ou que são os únicos alimentos que devamos consumir. O ideal é ter uma alimentação variada, colorida e equilibrada. Além disso, é importante seguir as recomendações dos outros profissionais de saúde. Desta forma a nutrição será uma aliada no processo de cicatrização de feridas e na qualidade de vida das pessoas.