CÂNCER DE MAMA: COMO PREVENIR

O câncer de mama é a causa mais frequente de morte por câncer na mulher, embora existam meios de detecção precoce que apresentam boa eficiência (exame clínico e auto-exame, mamografia e ultrassonografia).

A identificação de grupo de risco (idade acima de 50 anos, história própria ou familiar de câncer de mama, não ter filhos, exposição significativa a raio X, primeira menstruação cedo, menopausa tardia, primeira gestação após os 30 anos, dieta rica em gorduras) permite a utilização de medicações preventivas (quimioprevenção), cirurgia (mastectomia) e uma atenção maior para estas mulheres.

Para a prevenção do câncer de mama deve-se combater os fatores de risco com a diminuição da gordura endógena e consequente redução de peso corporal e dieta rica em vitamina A. Evitar o ganho de peso, principalmente após a menopausa.

Como orientação geral, toda mulher após os 20 anos deve aprender e fazer mensalmente o AUTO-EXAME das mamas.

O primeiro exame clínico das mamas deve ser realizado aos 20 anos e repetido a cada três anos até os 40 e, então, anualmente

A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos até os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmente.

 Como realizar o auto-exame das mamas  

fonte: http://www.prevencaodecancer.com.br/cancer-de-mama.html